Qu’est ce que la relaxation ?

Définition: Vient du latin « relaxatio » qui signifie détente,relâche, repos.

Relâchement des tensions musculaires destiné à provoquer une détente physique; détente, délassement ( physique). Retour d’un système vers un de ses états d’équilibre.

Pourquoi, pour qui ?

Parce que vous êtes de tempérament soucieux, inquiet. Parce que vous vivez sous tension au travail avec une suractivité et l’impossibilité de décompenser.

Il apparaît urgent de faire une pause, pour éviter les angoisses, les insomnies ou surexcitation.

Que vous viviez une situation de stress professionnel ou familial avec votre conjoint ou vos enfants, la relaxation permet de garder votre calme en toutes circonstances. Elle permet  de faire le vide mental et où plus aucune pensée parasite vient troubler le psychisme. Apprenez le lâcher prise.