Arrêter la cigarette, un sevrage de volonté

Si vous avez déjà tenté l’expérience d’arrêter de fumer, vous avez constaté très vite que le sevrage était difficile. Pendant cette période de sevrage vous avez souffert: de la dépendance physique, de la dépendance psychique, de la dépendance comportementale.

Pour réussir votre objectif, le sevrage de ces 3 addictions est absolument nécessaire. Cette prise de conscience quel que soit votre âge, votre consommation et le nombre  d’années (avec le tabac) présente des bénéfices pour votre santé à cours, moyen ou long terme.

Désirez vous arrêter de fumer à 100% ?

Le sevrage est un processus difficile. Le succès réside dans votre adhésion pleine et entière à ce projet.

Les motivations pour arrêter de fumer

  • Respecter mon entourage : l’odeur, la fumée, l’impact sur la santé des autres
  • Mon médecin me demande d’arrêter : j’ai des problèmes de santé liés au tabac
  • et encore d’autres motivations…

L’intervention d’un tiers sera utile pour vous aider dans la réussite de votre vie sans tabac. N’hésitez pas à vous faire accompagner durant cette période. La psychothérapie, l’hypnose ou la sophrologie peut vous accompagner dans la réussite de votre projet de vie sans tabac.

Votre succés réside également dans votre détermination à résister et à votre envie de vous sentir libre et en pleine forme.